Le coaching, c’est générer de nouveaux mouvements, inviter notre client à faire une nouvelle danse.
Le coaching somatique, combiné avec une marche en nature, est un cocktail très puissant de transformations!
Transformons notre relation au corps et à l'intuition
Nous expérimentons tous.tes plus ou moins une déconnexion avec notre corps, intimement liée aux phénomènes de stress, de mauvaise posture et de sédentarité.
Notre capacité à ressentir les messages subtils du corps ne fonctionne plus comme elle le devrait. Et ce n’est que lorsque le corps arrive à bout, et qu’il se manifeste à travers ses signaux d’alarme (tensions, douleurs, symptômes), que l’on y prête attention. Réapprendre à tourner l’attention vers soi, en identifiant ses besoins et les activités qui nous donnent de l’énergie, est le meilleur moyen de gérer le stress et la fatigue. Pour cela, nous devons réapprendre à écouter nos ressentis et à les accueillir sans jugement.
Alors la vraie question devient: qu’est-ce que je fais de mes ressentis ? Y répondre de façon adaptée nous rend alors notre liberté et notre responsabilité (abilité à répondre) vis-à-vis de nous-même et vis-à-vis des autres êtres vivants, humains ou pas. Cette liberté/responsabilité de choix pour savoir quoi faire de nos ressentis nous redonne notre puissance d’action et nous permet de nous adapter, sans sacrifier notre bien-être, à un environnement changeant et plein de défis.
Il s’agit donc de revoir notre relation à notre corps et à notre intuition. En fonction de la situation et de la personne, je propose éventuellement l’approche somatique du coaching. C’est un de mes outils de prédilection mais il n’y a aucune obligation: je l’utilise lorsque c’est pertinent et lorsque la personne y est prête. Je prends les personnes là où elles en sont dans leur rapport au corps et au mouvement, en commençant par leur conscience corporelle: comment je perçois mes émotions et mes pensées, mon monde intérieur, comment ça se passe à l’intérieur de mon corps?
Les avantages du coaching somatique
Le coaching conversationnel est un outil puissant de transformation. Ceci étant, en utilisant l’intuition, la conscience corporelle et tous les canaux de perception et d’ancrage liés au corps, des résultats probants sont atteints plus rapidement que par le questionnement purement mental.
Le coaching somatique permet alors de renforcer la dimension corporelle dans les accompagnements grâce à une attention plus fine portée aux mouvements. Il intègre non seulement les récits de la personne et ses émotions mais aussi sa « mise en corps » des problèmes qu’il ou elle aborde.
En effet, le langage non verbal représente 70% de la communication: le décoder devient facile grâce au Coaching Somatique© !
- Approche globale Corps/Esprit
- Explorer la finesse du langage non verbal
- Améliorer sa créativité et sa spontanéité
- Acquérir des outils efficaces et originaux
- Se sentir libre face à son interlocuteur
- Guérir de ses blessures avec l'intelligence du mouvement
- Cultiver l’empathie et l’intuition concrètement
- Mindfulness et pleine présence par le mouvement
